„Balance is key“ – Oder: Willst Du in guter Balance sein, schaue erst in Dich selbst hinein!

Es braucht eine Balance, um gut, erfüllt und gesund zu leben und zu arbeiten. Aber wo liegt meine ganz eigene Balance? Was brauche ich dafür und wie kann ich mich nachhaltig dahin entwickeln? Für eine echte Balance braucht es eine Auseinandersetzung mit sich selbst. Angelehnt an Ruth Cohen und Prof. Friedemann Schulz von Thun: Willst Du in guter Balance sein, schaue erst in Dich selbst hinein.

Das Werte- und Entwicklungsquadrat von Schulz von Thun ist ein tolles Tool, um einen wohlwollenden Blick ins Innere zu werfen und der eigenen Balance etwas Aufmerksamkeit zu widmen.

Hier drei wichtige Take-aways:

Sei mutig!

Wir fühlen uns eher einer vertrauten Stärke zugewandt. Um ins Gleichgewicht zu kommen, braucht es die Entwicklung in Richtung einer inneren Qualität, die diese Entwicklung ergänzt, uns aber bisher noch fremd sein könnte. So braucht es Leistungsstärke bspw. Selbstfürsorge, um sich nicht in Richtung „ruinöse Selbstaufgabe“ zu entwickeln. Leistungen kennen wir, aber diese Selbstfürsorge vielleicht noch nicht so gut. Diese Entwicklungsrichtung könnte sich unbequem anfühlen. Aber es lohnt sich für die eigene Entwicklung in Richtung Balance.

Hab Geduld!

Nachhaltige Entwicklung braucht kleine Schritte und das braucht wiederum Zeit.

Hab einen wohlwollenden Blick auf Dich und andere!

Steht eine Stärke nur für sich und hat keine ergänzende Stärke an ihrer Seite, so kann es sein, dass sie in einer „Übertreibung“ (im allgemeinen Sprachgebrauch würden wir „Schwäche“ sagen) resultiert. Im Rückschluss können wir somit sagen, dass jede „Schwäche“ einen positiven Kern in sich trägt, den es zu entdecken gilt.

Wie wäre unser Blick auf uns und andere, wenn wir nur noch von „übertriebenen Stärken“, statt „Schwächen“ sprechen? Es geht darum, das, was schon da ist, freizulegen und weiterzuentwickeln. Das führt uns weg vom Defizit-Denken. Das bringt viel Wohlwollen für sich selbst und andere mit sich.

Wir geben Euch in unseren Trainings Methoden für die physische und mentale Gesundheit mit auf den Weg.